Когда в организме недостаток железа сосут гвоздиа есть пища органическая мясо или овощ какой чтоб повысить fe

Тарасов Данила Артурович
Гречневая каша и свежие яблоки

Соколов Геннадий Сергеевич
яблоки,гречка

Власов Борис Савельевич
Гречку ешьте-самый главный источник железа!

Егоров Максим Васильевич
Есть... Яблоки например...

Каллистрат
Яблоки и гречка

Яковлев Дмитрий Федорович
Гречка,печень,зелень,гранаты

Суханов Денис Георгиевич
Печень говяжья, отварная говядина, гречка, яблоки, свекла, грецкие орехи, гранаты, черная икра

Чернов Данила Александрович
Зелёные яблоки. Лучше кислые. Феррокаль, ферроцеррон - препараты существуют.

Пешков Александр Геннадьевич
Гречка, курага, мясо,яблоки,киви

Литвинов Алексей Станиславович
говяжья печень, гречка , лук , яблоки

Фаина
Печень, вообще все красное мясо, гранаты, гречка. Есть витамины железосодержащие.

Давыденко Иван Егорович
Гречка и яблоки - само ТО!

Кошелев Дмитрий Денисович
Печень говядины, гречка, зеленые яблоки и гранаты.

Калашников Вадим Михайлович
Не вздумайте сосать гвозди, кто вам такую глупость сказал?Кушайте яблоки, купите витамины

Ткаченко Антон Витальевич
Гвозди-это слишком радикально.Гранаты,яблоки покислее да и в аптеках масса препаратов,повышающих уровень железа,а следовательно и гемоглобин.Например:Сиропчик Актиферин,капсулы Фенюльс

Надежда
В яблоках много железа, но оно практически не усваивается. Чучше всего говядина, гречка. Или препараты железа Сорбифер я например принимаю. Но препараты после обычного общего анализа крови.

Родионов Григорий Васильевич
Яблоки, гречка,гранат,печень,шпинат....

Лифанов Денис Дмитриевич
Гречневая каша и печенка говяжья - при дефиците железа даже беременным советуют

Калашников Роман Степанович
Препарат Сорфбифер очень помогант. Давала сыну после опперации. (3,5Часа). Железо востановилось в течении недели. Анализы сдавать непременно.

Козлов Петр Федорович
Про гвозди глупости, конечно. Железо... Это в смысле гемоглобин низкий. А гемоглобин - это белок. И пища тут нужна белковая, мясо нужно однозначно. Трудные времена у нас были когда-то, но врач мне сказал: Ребенок должен есть мясо каждый день. От яблок толку мало.Еще: Железо плохо усваивается у тех, кто одновременно испытывает дефицит меди. Так что анализ обязательно, и препараты в случае дефицита и меди тоже - есть комплексные.